de qué poco te quejas, no aguantas nada…”

Para ustedes, los que suelen menospreciar dicho dolor, lean por favor con atención:

La menstruación es parte del ciclo menstrual normal en una mujer sana en edad fértil. El ciclo menstrual dura unos 28 días, aunque se considera normal también entre los 21 y los 35. Empieza el primer día del sangrado (de lo que entendemos por la regla) y finaliza el día anterior a la siguiente regla.

En la menstruación o sangrado la hemorragia es la característica principal, que puede durar entre 3 y 7 días. La cantidad de flujo perdido varía dependiendo de cada mujer, aunque la media de sangrado perdido equivaldría al volumen de una taza de té. El 90 por ciento se expulsa durante los primeros 3 días de regla. Otros síntomas propios de esta fase son: Dolores en el bajo vientre (parecidos a los retortijones), dolor de espalda y piernas, mareos, náuseas y vómitos y diarrea.

Lo anterior es en un mundo ideal, sin embargo algunas mujeres sufren trastornos severos como los siguientes:

Menstruaciones dolorosas

Un tercio de las mujeres sufre dismenorrea o reglas muy dolorosas. El dolor es parecido al de un retortijón, pero más intenso y puede llegar a acompañarse de náuseas, vómitos o mareos. Es el médico quien determina el tratamiento más adecuado para cada caso.

Algunos estudios indican que la dismenorrea puede estar relacionada con un exceso de producción de prostaglandinas.

Algunas mujeres encuentran cierto alivio dándose un baño caliente y relajante o con un masaje relajante en el abdomen, en cuanto aparecen las primeras señales de dolor.

SPM – Síndrome Pre-Menstrual

El síndrome premenstrual (SPM) es un síntoma o un conjunto de síntomas que se presentan regularmente en relación con el ciclo menstrual, los cuales se inician de 5 a 11 días antes del comienzo de la menstruación y desaparecen con la menstruación o poco después.

No se ha identificado una causa exacta del síndrome premenstrual; sin embargo, puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos. Este síndrome se puede presentar con una función ovárica aparentemente normal (ciclos ovulatorios regulares).

Se estima que el síndrome premenstrual afecta hasta el 75% de las mujeres durante los años en que pueden procrear. Aunque es más frecuente en mujeres entre finales de la década de los 20 y principios de la de los 40.

Síntomas

Un amplio rango de síntomas emocionales y físicos han sido asociados con el síndrome premenstrual. Por definición, tales síntomas deben ocurrir durante la segunda mitad del ciclo menstrual (14 días o más después del primer día del período menstrual) y estar ausentes durante alrededor de 7 días después que finaliza el período menstrual (durante la primera mitad del ciclo menstrual).

Los más comunes:
Dolor de cabeza
Inflamación de los tobillos, pies y manos
Dolor de espalda
Pesadez o cólicos abdominales
Dolor abdominal
Llenura abdominal, sensación de gases
Espasmos musculares
Sensibilidad en las mamas
Aumento de peso
Herpes labial recurrente
Brotes de acné
Náuseas
Distensión
Estreñimiento o diarrea
Disminución de la coordinación
Deseos vehementes por alimentos
Menor tolerancia al ruido y las luces
Menstruación dolorosa

Otros:
Ansiedad o pánico
Confusión
Dificultad para concentrarse
Tendencia al olvido
Deterioro del juicio
Depresión
Irritabilidad, hostilidad o comportamiento agresivo
Aumento de los sentimientos de culpa
Fatiga
Movimientos letárgicos, lentos y perezosos
Disminución de la imagen de sí mismo
Cambios o pérdida del impulso sexual
Paranoia o aumento de los miedos
Baja autoestima

No hay hallazgos en el examen físico o pruebas de laboratorio específicas para el diagnóstico del síndrome premenstrual.

NOTA: Es atenuante ante un juzgado si una mujer comprueba que asesinó o agredió físicamente a su pareja o a alguna persona durante su ciclo menstrual o SPM.

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Me queda ya solo una semana de descanso y a regresar al trabajo.

Dejé a mi perrita encargada con una familia y ya estoy preocupada por la perra y más por la familia.

Rocca te extrañoooooooooooo

:~(

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Era Home Interiors

Gracias

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Alguien conoce la marca de artículos decorativos

Home Details ??

Saben si tiene página de internet??

Gracias mil

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It’s supposed I’m on holidays, but at this point of the week I’m full of work.

My dad asked me to translate an Instrumentation Manual about a weighing instrument, and here I am, working on vacations.

Wtf*

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Es fin de cursos y todos aquellos que se dediquen a la docencia en forma sabrán la locura de vida a la que he estado sometida en las últimas semanas, y lo cansado que será lo que resta del mes.

Con todo y las mal comidas, las corridas, subir-bajar, papeleo y todo lo que implica trabajar a nivel preescolar, debo decir, en honor a la verdad, que nunca en mi vida me había sentido tal a gusto en un lugar, como me siento ahora en mi trabajo, tanto sacrificio, o cansancio, es pagado por mucho con las sonrisas de esos peques al llegar a la escuela y al despedirse. Y no hay nada como la sonrisa de agradecimiento después de haberlos consolado en algún momento de llanto o angustia.

En honor a la verdad, reitero, nunca me había sentido tan productiva, satisfecha e importante, para alguien que no sea de mi familia.

Triste estoy por la despedida de mis pequeños que dejan el preescolar para incorporarse a la primaria, y a la vez espectante del resultado, espero en un futuro darme cuenta que si cumplimos el objetivo; buenos seres humanos, con valores, dedicados, responsables, pero por sobre todas las cosas, honestos, sensibles, felices y orgullosos de sí mismos.

Hasta siempre, mis pequeños mueganitos, comadritas y compadritos, como suelo llamarlos con cariño.

Suerte allá afuera y que Dios los colme de bendiciones, conserven los valores que en ustedes sembramos y sean FELICES.

Con amor,

Miss Anita

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mi vida sigue igual, entre recuerdos, añoranzas y melancolía…

Te extraño tanto, vida

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Me he perdido, y también perdí mi felicidad en algún momento de mi vida, me perdí, y apenas ayer lo noté, fue desesperante no poder encontrarme a mi misma, no encontrar mi felicidad. Y noté que algo me faltaba cuando llegué a casa después de trabajo, con tantas cosas que contar y nadie a quién hacerlo, y lloré, como un niño que ha perdido a su juguete favorito, como alguien que ha perdido su lugar seguro.

“Se renta espacio en este corazón abandonado”

No sé porqué, no sé como, ni donde, mucho menos cuando, lo único que si sé es que hace mucho que no me siento completa, feliz, con ganas de disfrutar la vida. Prefiero trabajar todo el día, llegar tarde a casa, cansada, muy cansada, para sólo llegar a dormir y no tener tiempo de extrañar con quien hablar, con quien llorar o reir.

Los amigos se han ido, uno a uno, se casaron, se mudaron a otros lados del estado o la república, y con ellos se llevaron algunas sonrisas, algunos buenos ratos. Y el amor correspondido, la complicidad de pareja, los detalles, a ellos ya ni los recuerdo, hace tanto que no los veo, que ya no sé lo que es sentirse completa y como diría el Kalimba “Me he quedado solo y así no planeaba vivir… estoy tocando fondo…”

Y en el fondo lo que más me duele es que no tengo con quien compartir mi vida, los buenos momentos, los èxitos, las sonrisas, la pasión, las lágrimas y los sueños… esos que tengo y que poco a poco estoy logrando, pero sola.

Si encuentras mi felicidad, por favor avísame, la extraño tanto…

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Al fin!

Me voy a disfrutar de unos merecidos días de descanso, a casa de mis estimados padres, a recargar un poco la batería para regresar a mi trabajo.

A ver a dónde me llevan y qué me compran jejeje.

Saludos

Espero que todos mis amigos puedan disfrutar de unas vacaciones que bien se lo han ganado ya.

:*

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Hoy simplemente tengo ganas de descansar, dormir mucho todo el día, ver el partido de mi PuMaS y el del Cruz Azul. Me la paso trabajando todo el día de lunes a viernes, así que hoy no haré nada.

Me la voy a pasar toda la tarde en cama, y no haciendo precisamente lo que se me antoja en estos momentos, pero si descansando.

Bendito sea el Fin de semana!!

Saludos a todos

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Hace tanto que no tengo pareja que ya ni siquiera notaba la falta que me hace tener unos brazos en los cuales refugiarme después de una extenuante jornada de trabajo, o simplemente un fin de semana sentados en mi sillón favorito, abrazados viendo películas.O Esas tardes de lluvia, llenas de melancolía, en las que me gustaría compartir una caminata, o un paseo bajo la lluvia, o siendo menos “cursis” tan solo compartir una amena charla los dos sentados viendo la lluvia.

Y es que en el transcurso de este mes se ha despertado en mi la añoranza de una pareja, de un NOVIO con todas sus letras mayúsculas, un cómplice que me acompañe en mis pato-aventuras, ah y también necesito un buen amigo en este lugar, o amiga, el caso es la compañía… Y todo esto porque conocí a un muchacho con el que, me doy cuenta, que puedo podemos platicar amenamente fácil sin darnos cuenta del tiempo, que nos reimos de la más absurda y simple tontería, que al ser de la misma zona geográfica y encontrarnos en una ciudad lejana y completamente distinta a nuestro terruño, nos entendemos y compartimos puntos de vista.

Es curioso, no sé gran cosa de él, sólo sé su nombre, que le va a las chivas, entre otras cosas, pero siento que lo conozco de toda la vida, que en alguna vida fuimos amigos, y lo más importante: que me agrada su persona y me gustaría que naciera una buena amistad y poder contar el uno con la otra y viceversa.

Y acerca del novio, ojalá pronto llegue uno, lo necesito…

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Echar a Volar

Vi tu cara de duende,
brillando en la penumbra del mar,
use toda mi magia
y tu tampoco te quedaste atras…
el doble sortilegio funciono
y el sol nos vio borrachos de amor

Se que es una aventura,
que estas cosas no duran mucho mas
que un cruce de cometas,
o el brillo de una estrella fugaz
Pero deja que sienta otra vez,
como se para el mundo
un eterno segundo
entre tus brazos al amanecer

Quedate esta noche, una noche mas
llevame hasta el cielo, solo una vez mas
y mañana podras de nuevo echar a volar
Quedate en mi cama, una noche mas
quedate en mis sueños mil y una mas
y mañana, podras de nuevo echar a volar

Eres como un regalo,
que la suerte me ha querido hacer
un premio que he ganado,
no se que me lo ha hecho merecer,
mirame a los ojos sin temor,
que prometo no hablarte de amor.

Prosigue tu viaje,
la vida esta esperando por ti
que tengas buenos vientos,
y que a veces te acuerdes de mi
y si en una tempestad
presisas de un buen puerto
ven y ponte a cubierto
que aqui estare mirando hacia el mar..

Quedate esta noche, una noche mas
llevame hasta el cielo, solo una vez mas
y mañana podras de nuevo echar a volar
Quedate en mi cama, una noche mas
quedate en mis sueños mil y una mas
y mañana, podras de nuevo echar a volar…

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