Farfalla

oye has danza arabe, si no tienes lanita para las clases, hay unos ejercicios en internet que puedes hacer… mmm tengo la pagina en mi blog, se llama raks sharki (danza vientre) si gustas.. saluditos :D y no llores todo tiene solucion.

NO vengo a darte ejercicios, solo a sumarme al llanto desesperado, subi de peso un monton y estoy bastante menos guapa o mas fea (depende del punto de quien me mire) que antes… estoy tristisima porque salgo de viaje este sabado y estare horrenda en las super fotos, ademas que la ropa no me queda y la que podria comprar estaria super gorda despues (ya aqui empece a llorar desesperadamente)
Dejando a un lado, mi historia, si solo tienes un rollito de grasa, haz abdominales, los clasicos son buenos, solo hazlos bien, y ponte ropita que no te quede muy apretada pa disimular y que te animes :)

mientras estes sentada en el chat contare el estomago, como si quisieras pegar el ombligo a tu columna vertebral, y afloja, vuelve a contarer fortaleceras tu abdomen muy padre

Lo primero que tienen que hacer es ir a ver a un psicologo, despues dejar de estan sentadas todo el dia, y ponerse hacer ejercicio, pero no solo una temporada, sino todos los dias!!
jajajaja cada vez estan mas locas!

No hagas abdominales; haz ejercicio aeróbico (spinning, por ejemplo) las abdominales convierten la grasa en músculo y te lo endurecen. el ejercicio aeróbico obliga al cuerpo a quemar la grasa. Esperaremos fotos con bikini :P

Saludos