Contrariamente a lo que muchos creen, el estrés no siempre es malo ni debemos evitarlo. Existen dos tipos de estrés: el distrés y el eustrés. El primero es un estrés negativo y se produce cuando nuestro trabajo nos agobia, o las presiones parecen multiplicarse. El segundo -en cambio- es un estrés positivo y se produce cuando nos esforzamos por alcanzar algún objetivo, concluir un proyecto, o luchamos por una causa importante.

El Dr. Hans Selye, pionero en las investigaciones sobre el estrés, demostró que el eustrés refuerza el sistema inmunológico y aumenta la longevidad, así como la capacidad para disfrutar la vida. Aunque, si permanece activo e intenso durante mucho tiempo, también el eustrés puede perjudicarnos... Por eso, más allá de lo positivo o negativo de nuestros esfuerzos, debemos siempre compensarlos con un adecuado proceso de descanso y relajación: con un proceso de "Renovación".

 

Empezar de nuevo es renovarse

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