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+++Adios A la Comida Chatarra+++

mar 02 de octubre, 2007 - 11:55 Estado de ánimo: Emocionado
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la comida chatarra es la causa principal de la obesidad en mexico.
La comida chatarra es aquella que es adquirida en autoservicios de paso, es aquella comida de alto valor calórico, muy rica en grasas, pero pobre en nutrientes y fibra, además suelen tener un exceso de sodio.
Este tipo de comida, solo por mencionar algunas son: las pizzas, hamburguesas, sabritas, papas fritas, chocolates, refrescos azucarados, dulces, entre otras mas.

El motivo de mi post es que ayer comence a tener una alimentación mas nutritiva,hace un tiempo note que subi de peso, en un principio no me preocupaba, pero ahora ya me preocupa, dado que eh notado que mi ropa ya no me queda, y las llantitas se me saltan. Digamos que tengo 4 kg mas, y la verdad no quisiera seguir subiendo. Lo que yo comia, ni siquiera me preocupaba si tenia o no grasas, con que estuviera rica y me quitara el hambre me bastaba. le entraba duro a las sabritas, refrescos todos los dias (un vicio que estoy tratando de dejar), tortillas un monton, pan, galletas, dulces, poca fruta y verduras.

Pero ya me decidi y por mi salud y en parte para verme mejor y tener una alimentacion mas nutritiva, por las mañanas en ayunas me estoy tomando un jugo que lleva toronja, piña y manzana, mi desayuno un yogurt con una barra de granola o un corn flakes, procuro no comer tanta tortilla, tomo mucha agua, cosa que antes ni me llamaba la atencion, si siento ansiedad, porque ese fue mi problema, entrarle duro a la comida chatarra, y duro con las sabritas y la coca, ahora no, procuro tomar mas agua, fruta, jicama, en las noches ceno nutritivo y menos grasas y carbohidratos.

Espero poder dejar a un lado la comida basura, y no tanto dejar de comer, si no saber comer. Espero que no solo por querer bajar estos kilitos de mas, estoy cuidando mi alimentacion, si no que este habito, de saber comer, lo aguante, porque es dificil ver la coquita bien fria, y no poder tomarla.

Ya vere cuando aguanto con mi meta.

Hoy me siento bien, con tanto refresco tenia mi estomago inflamado, ahora me siento mas ligera.

Saludos!!!

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4 comentarios ]

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Han escrito 4 comentarios de «+++Adios A la Comida Chatarra+++»

3unic3 Martes 02 de octubre, 2007 12:27.

aaahhh perO esq esa cOmida mala es la q sabe mas rika!!!

bien dicen q en esta vida lO mas rikO: mata, engOrda O embaraza…

jejjeeje

mylove Martes 02 de octubre, 2007 12:53.

jajajaj ya lo se, la comida chatarrra es mi preferida. Pero en mi caso si le sigo, ya no seran 4 kg sino lo doble. y pues como que no. Aunque si de ven en mil si me dare mi gustito.

Saludos.

princessayoyis Martes 02 de octubre, 2007 14:06.

jjajajaa ay 3unic3 que consejooos… me sabia lo de mata y engorda y ya aprendi que tambien embarazaaa.. jajjaa… mylove felicidades porque estas haciendo algo por tu salud… Yo también desde ayer empece a hacer ejercicio y a levantarme temprano para llegar al trabajo :s Pero se me esta haciendo larguisimo el diaaaaaaa …. perooooooo estamos haciendo algo por nuestra salud y nuestro cuerpo… Saludos :D

mylove Martes 02 de octubre, 2007 16:19.

Hola princesayoyis, si lo difícil fue decidirme, tener la fuerza de volundad para hacerlo, pero ya lo estoy logrando. Y la verdad me siento bien, creeme que ya tanta chatarra que comia ya la comia por pura gula,pero despues sentia feo el haberme comido toda la comida, que yo sabia que me seguiria subiendo de peso… Pero hay la llevo. Muchas felicidades, porque tambien estas haciendo el esfuerzo como yo. Esperemos que los resultados sean buenos. Esperemos que si. Yo queria meterme al gym, pero me sera imposible, porque tal vez me pongan brackes. Bueno pero ese es otro tema.

Saludos..

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