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mar 16 de mayo, 2006 - 23:34 Estado de ánimo: Hambriento
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estrategias para adelgazar

Necesitas un plan realista. La mejor dieta es la que te funciona a ti no la que hace bajar más rápido.

Los entrenadores personales tienen un “chiste” que algunos clientes llegan diciendo que quieren bajar 30 libras en una semana y la única forma de hacerlo es cortándose alguna pierna. Suena monstruoso pero el punto es: Las metas tienen que ser realistas .

Toma agua . Por lo menos 8 vasos de agua al día. Si tienes hambre tomate primero un vaso de agua si el hambre continua come. Muchas personas pasan deshidratadas y confunden la sed con el hambre.

Muévete un poquito cada día . No esperes a ir al gimnasio o tener una hora para hacer ejercicio. Empieza con 5 minutos cada mañana: salta, corre, camina rápido, estírate haz algo. Después de un mes haz 8 minutos y después 15. A medida que mejores veras que te gustara el ejercicio y te gustara mas verte en el espejo.

¿ Dónde encuentras la fuerza de voluntad para adelgazar ?
En ti misma . Necesitas motivación y una vez que la tengas te será mas fácil adelgazar, empieza donde estas y ahora mismo.

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Han escrito 10 comentarios de «...:: Fuerza de voluntad para adelgazar ::...»

perla_negra Martes 16 de mayo, 2006 23:40.

BUEN POST =D

material.girl Martes 16 de mayo, 2006 23:48.

lo pondré en practica maniana mismou =D

raulpconp Martes 16 de mayo, 2006 23:52.

vamos niñas ustds pueden
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm….........
pensandolo bien al menos intentenlo
:P
:P
:P

material.girl Martes 16 de mayo, 2006 23:53.

ajajajaja si mañana lo intentaré...en vz d comprarme un refresco, me compraré una botella con awa..

perla_negra Martes 16 de mayo, 2006 23:53.

es dificil pero se puede.. gracias por tus animos :D

(anonimo)Irina Martes 31 de julio, 2007 02:22. [usuario no registrado en ymipollo.com]

Es muy buena idea, pero…somos impacientes!queremos resultados rapidos. Yo comienzo partir de hoy ya te contaré en un mes.

raulpconp Jueves 02 de agosto, 2007 17:29.

;)
;)
;)

(anonimo)Isa Jueves 02 de agosto, 2007 17:32. [usuario no registrado en ymipollo.com]

que original!!!!!!!

oye eso que has hecho se llama robo intelectual… al menos pon de donde lo sacas no?

http://www.lindisima.com/adelgazar/adelgazar.htm

después nos andamos quejando que nos roban los posts

(anonimo)Juancito Jueves 02 de agosto, 2007 17:41. [usuario no registrado en ymipollo.com]

que manera de empezar a postear, robando información de otras páginas.}
al menos pide disculpas

raulpconp Sábado 04 de agosto, 2007 12:31.

no comercializo .. no robo a nadie …
no tengo xque pedir disculpas a nadie

:)
:)
:)

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