Al café se le atribuyen propiedades diversas, que en muchos casos no tienen fundamento. Lo cierto es que tras ser restringido en muchos ámbitos, tiene ciertos beneficios para la salud. Aclaremos aquí ciertos mitos en torno a esta bebida universal. =mas= 1. ¿No puedo tomar café porque tengo la presión arterial alta? El café no tiene contraindicaciones formales por hipertensión arterial. La cafeína, sustancia teóricamente culpable de esta prohibición, es un compuesto químico del grupo de las xantinas, contenida en té y chocolate. En dosis moderadas posee un efecto diurético, estimula el sistema nervioso central, ejerce una discreta acción broncodilatadora y favorece el funcionamiento respiratorio. 2. ¿El café ayuda a los deportistas? Cierto. El efecto de la cafeína sobre la actividad cardiaca y, por tanto, sobre la circulación, hace que llegue a los músculos una cantidad mayor de sangre oxigenada. Pero, el efecto es breve; dura de 10 a 15 minutos. 3. ¿La cafeína produce insomnio? Uno de los efectos más conocidos de la cafeína es su capacidad de actuar como estimulante, retrasando temporalmente el cansancio, efecto que puede causar insomnio en

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